| 日期 |
早晨 |
上午 |
中午 |
下午 |
晚上 |
| DAY 1 |
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9:00办理入营手续
9:30 乘车出发，开始美国篮球之旅
11:00 到达基地，开营仪式，安排住宿，熟悉秀王篮球氛围 |
11:00营养午餐
12:00 |
14:00美国教练对队员进行评测后分组
14:30美国教练篮球基本功教学，加强学生基本技术
16:00分组对抗5对5比赛 |
18:00晚餐
19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力
21:00洗漱睡觉 |
| DAY 2 |
6:30起床7:00晨练协调性敏捷性练习7:45营养早餐 |
9:00美国教练传授运球 传球 投篮等 基本技术
10:00利用美国专业器材加强球员基本技术 |
14:00美国教练指导学生跑位练习
15：00美国教练传授NBA进攻配合
16:00分组对抗5对5比赛 |
18:00晚餐
19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力
21:00洗漱睡觉 |
| DAY 3 |
9:00体能训练
10:00美国教练指导个人攻防技术 |
14:00美国教练指导学生个人防守练习
15:00美国教练指导学生团队防守技巧
16:00分组对抗5对5比赛 |
18:00晚餐
19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力
21:00洗漱睡觉 |
| DAY 4 |
9:00篮球英语课堂活动，小组之间英语听说比赛 |
14:00复习前三天所学个人技术后进行体能训练
15:00分组对抗5V5比赛 |
18:00晚餐
19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力
21:00洗漱睡觉 |
| DAY 5 |
9:00美国教练指导强化个人运球 传球 投篮技术
10:00分组检查学生掌握情况 |
14:00美国教练介绍普林斯顿及三角进攻等NBA经典战术配合
15:0美国教练指导学生练习战术
16:00分组对抗5V5比赛 |
18:00晚餐
19:00美国口语课程，锻炼学生英语听说能力
21:00洗漱睡觉 |
| DAY 6 |
9:00美国教练安排快攻练习
10:00美国教练对各个位置球员进行技巧指导 |
14:00美国教练根据学生掌握情况查漏补缺
15:00训练成果汇报表演 |
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